7 Tipps für mehr Lebensqualität / 7 tips for a better quality of life

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Dein Leben entspringt aus deiner Liebe.

Hast Du manchmal das Gefühl, dass du mehr verdient hast, dass das Leben doch noch schöner, entspannter und vielseitiger sein könnte? Doch obwohl du das weißt, veränderst du nicht wirklich etwas in deinem Leben? Du tust nicht wirklich etwas, auch wenn du oft daran denkst und auch immer wieder auf Impulse im Außen stoßt, so wie diesen Blogartikel, aber dann änderst du doch nichts? Erfahre hier warum es sich für dich lohnt, dein Leben zu verändern, bekomme Lust durch die folgenden Tipps, die dir auf leichte Weise zeigen, wie du dein Leben fröhlicher und bunter gestalten kannst.

Wenn ich sage, dass dein Leben aus deiner Liebe entspringt, dann klingt das erstmal total schön. Was aber, wenn dein Leben dich nicht glücklich macht und ich dir sage, dass dein Leben deiner Liebe entspringt. Wie fühlst du dich damit?

Und mit dieser Frage sind wir schon ganz nah am Schmerzpunkt. Bist du denn glücklich? Lächelst du jeden Tag? Bist du dankbar für dein Leben, deine Mitmenschen, deine Familie?

Und wenn wir einen Schritt tiefer gehen, dann frage ich dich jetzt: Was denkst du?

Ja was denkst du den ganzen Tag über? Weißt du das? Bist du dir über deine Gedanken bewusst? Natürlich können wir nicht alle unsere Gedanken aufnehmen, dazu denken wir viel zu schnell und viel zu viel. Doch wie viele Gedanken denkst du bewusst? Denkst du überhaupt bewusst?

Und so sind wir schon mitten im Thema angekommen, hier nun meine 7 Tipps für mehr Lebensqualität – oder doch höhere Liebesqualität?

Tipp #1 Ruhe und Entspannung

Ich sage, wenn du es schaffst, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen, zum Beispiel durch Meditation, Entspannungsübungen und Momente der Ruhe, dann wirst du in der Lage sein, deine Gefühle wahrzunehmen. Und an dieser Stelle geht es weniger darum jetzt wieder ins Denken zu verfallen und endlos zu analysieren und sich zu rechtfertigen oder jemandem dafür die Schuld zu geben, falls du dich nicht so toll fühlst.

Es geht darum in deinem Herzen anzukommen und deine Liebe in dir zu verströmen. In deine Innere Welt hinein und auch in dein Leben. Es geht darum liebevolle Gedanken zu entwickeln und dir zu erlauben, dich gut zu fühlen.

Tipp #2 Folge deiner Führung

Genieße und mache, was du liebst und dir Freude macht. Du möchtest gerne verreisen, dann fang an zu planen und werde konkret. Lass die Energie sich nicht immer aufbauen und dann verpuffen. Nutze deine Impulse und folge ihnen. Folge deiner Führung. Folge deiner Sehnsucht. In dir drinnen weißt du, was du gerne machst, was dir gut tut und womit du dich wohlfühlst. Deine innere Führung kannst du gleichsetzen mit deiner Freude. Das, was deine wahre Freude erweckt, von dem solltest du mehr machen, um täglich mehr Freude in dein Leben zu bringen.

Und wenn du bereit bist, noch einen Schritte weiter zu gehen, dann gestaltest du dein ganzes Leben, also alle Lebensbereiche bewusst rund um deine Freude. Du fällst also Entscheidungen auf dem Grundsatz, ob dir die Konsequenzen, die aus deiner Entscheidung resultieren Freude bereiten, oder eben nicht. Dadurch wird für dich klar, wie du dein Leben eigentlich gestalten willst und ja natürlich braucht das ganz viel Hingabe an dich selbst, wirklich jeden Tag ja zu dir zu sagen und deiner Führung unbeirrt zu folgen.

Tipp #3 Kleine Schritte

Was könntest du heute tatsächlich umsetzen, das sich schon gezeigt hat? Vielleicht wolltest du ein Möbel verschieben, etwas Bestimmtes einkaufen, etwas wegschmeißen. Vielleicht wolltest du über ein Thema sprechen, das dich schon länger beschäftigt. Mach ganz einfach nur eine Sache. Du musst nicht gleich heute alles in deinem Leben ändern, aber mach den ersten Schritt – eine Sache.

Manchmal ist das, was wir uns vorgenommen haben so riesig, dass wir wie gelähmt vor unserem Mammutprojekt stehen. Wenn wir aber ganz viele Katzenbabyprojekte daraus machen, die man gut in die Hand nehmen kann, sich gut anfühlen und nicht schwer sind, dann haben wir im Nu einen Mammut bearbeitet.

Tipp #4 Selbstliebe

Da gibt es noch das Thema Selbstliebe, denn ich habe ja geschrieben: dein Leben entspringt deiner Liebe. In erster Linie aus deiner Liebe zu dir selbst, denn schließlich lebst du ja dein Leben, also zeigt sich deine Liebe in dem Leben, wie es sich für dich gestaltet.

Glaubst du ganz tief in dir drinnen, dass du es verdient hast, dass du das Leben hast, das du dir wünschst?

Du kannst jetzt natürlich entrüstet aufstehen und einmal im Kreis laufen, aber jetzt mal ganz ehrlich, wenn du schon dein Traumleben leben würdest, dann wäre ja alles wunderbar. Da du das aber noch nicht tust - ich geh davon aus, denn sonst hätte dich dieser Artikel nicht gefunden - bist du noch nicht so weit, dir das Leben zu gönnen, das du dir wünschst.

Selbstliebe ist eine Energie, die es dir erlaubt, Berge in deinem Leben zu versetzen, Veränderungen durchzuführen, die für dich die Welt bedeuten und Möglichkeiten in Betracht zu ziehen und neue Lösungen anzunehmen, die du bislang gar nicht als Möglichkeit wahrgenommen hast.

Deine Energie verändert sich, dein Denken und Fühlen verändern sich, wodurch sich dein Leben verändert. Selbstliebe kann man schwer mit dem Kopf trainieren, schöner und effektiver ist es, wenn die Liebe wieder Räume in dir erobert, die du bislang bewusst oder unbewusst verschlossen hast und das Selbstbewusstsein, das du dadurch vertiefst, neue Handlungsschritte ermöglicht.

Tipp #5 Richtig wünschen

Wünschen kannst du trainieren. Dabei geht es zuerst darum dir bewusst zu machen, dass das Leben dir wohlgesonnen ist. Das Leben unterstützt dich!

Wenn du dir damit schwer tust, dann ist das Wünschen nicht so leicht, weil du dir dann gleich selber erklärst, warum du das nicht verdienst, warum es sowieso nicht geht, aber all das kannst du heute getrost verabschieden. Deine Umwelt, das Leben ist dir wohlgesonnen und in dieser Liebe badest du heute und die nächsten Tage, bis es ganz tief in dir seinen Platz gefunden hat. Du kannst dir das auch gerne auf einem Post-it aufschreiben und an einen Platz aufhängen, an dem du es täglich öfters sehen kannst.

Deine Umwelt, das Leben ist dir wohlgesonnen!

Und nun überlege dir: Was wünschst du dir? Wie soll es sich anfühlen, wenn du erreicht hast, was du dir wünschst? Wie fühlst du dich, wenn die Veränderung geschehen ist? - Wenn du in dieser Energie bist, dann wirst du automatisch das in dein Leben ziehen, das dich in deiner Veränderung unterstützt.

Hier geht es wieder um kleine Schritte. Was wäre z.B., wenn deine Mutter sich über ein Thema, das dich bislang belastet hat, nicht mehr äußern würde? Was würdest du stattdessen machen, worüber stattdessen sprechen? Was würdest du für sie tun wollen? Wie würde sich euer gemeinsames Treffen neu gestalten lassen? Wie müsste es sein, dass du dich damit wohlfühlst? Gib deine Energie nicht in das schlechte Gefühl eines Themas, das du mit deiner Mutter oder einer anderen Person in Verbindung bringst, sondern...

...Kreiere dir dein gutes Gefühl und lass es Ausdruck finden in deinem Leben!

Bei Beziehungsthemen tut sich noch eine Ebene auf.

Kränkungen aus anderer Zeit, wodurch dein Vertrauen in Mitleidenschaft gezogen wurde, spielen eine Rolle. Wenn du die Übung machst, in der du trainierst, der Welt zu erlauben, dir wohlgesonnen zu begegnen, kannst du auch eine Begegnung mit Menschen so gestalten, das du dich damit wohlfühlst.

Du siehst, es geht immer darum, dass es dir gut geht, du dich von Schönheit umgeben lässt, nämlich deiner eigenen Inneren Schönheit, wenn du dich ganz lebst, die sich in Deinem Leben widerspiegelt.

Tipp #6 Erlaube der Liebe zu sein

Und es geht darum, dass du dir erlaubst zu lieben.

Denn wenn du deine Liebe zurückziehst, aus welchen Gründen auch immer, dann ist das für niemanden schmerzhaft, außer für dich. Daher kommt die Traurigkeit, dann wenn du dich nicht ganz ausdehnen, wenn du dich selber nicht spüren kannst, deinen Raum nicht ganz einnimmst. Wenn du dir schon mal etwas in der Art gedacht hast: „Bei dem/der kann ich nicht ich sein.“, übst du deine Liebe auszudehnen, egal wer vor dir steht.

Das ist nämlich dann der Spiegel des Lebens, der sich dir zeigt und dieser zeigt sich dir dein ganzes Leben, jeden Tag.

Warum denkst du, hat jemand deine Liebe nicht verdient, oder jemand hätte keine Liebe und du müsstest dich vor dieser Person schützen?

Das ist alles Unsinn.

Liebe! Nichts kann der Liebe widerstehen, nichts kann sie zerstören, außer du ziehst sie zurück und das fühlt sich nicht gut an, ist also keine Option.

Lass sie fließen, deinen Raum ganz ausfüllen, lass diesen Raum bestehen, egal mit wem du ihn teilst, lass die Liebe sich vermehren, aber niemals musst du dich dafür entschuldigen, zu lieben oder dich schlecht fühlen, weil es gerade nicht so klappt. Nur zieh dich nicht zurück, gib nicht auf. Gib deiner Liebe in dir Raum – lerne das!

Tipp #7 Nutze Energetisches Arbeiten

Wenn sich ein Thema stets in deinem Leben wiederholt oder eine Person stets ein Thema hervorholt, dass dich belastet, dann darfst du auch mal den Mut finden und dich ehrlich mit diesem Thema auseinandersetzen und für dich prüfen, ob es vielleicht in der ehrlichen Auseinandersetzung die Möglichkeit gibt, eine Erkenntnis zu gewinnen oder eine Entscheidung für die Zukunft zu treffen, die für dich wichtig ist und dir, sowie deinem Umfeld Klarheit vermittelt. Dein Umfeld spürt oft schon von selbst, wenn du für dich ein Thema geklärt hast und spricht dich nicht mehr darauf an und falls doch - aus purer Gewohnheit, dann kannst du aus deiner Klarheit heraus antworten und das Thema hat sich erledigt.

Wenn es um Themen geht wie Selbstbewusstsein, Vertrauen oder sich ausgeglichen zu fühlen, dann hilft es, die Chakren zu stärken. Denn jedes Chakra steht für eine gewisse Energie und indem du dieses Chakra stärkst, bringst du mehr von der jeweiligen Energie in dein Bewusstsein, es wird dann diese Energie für dich nutzbar und bringt sich durch dich in deinem Leben zum Ausdruck.

Darüber hinaus kannst du natürlich immer deine Selbstliebe stärken, indem du bewusst Schönes und Gutes für dich tust, was dich mehr in den Kontakt zu dir selber bringt, kleine Geschenke, Wellness und Ausflüge für dich oder den Besuch von Seminaren, in denen du Unterstützung findest, dich mehr auf dich selbst einzulassen und deiner Liebe in dir mehr Raum zu schenken.

Es geht also darum, dir selbst aufmerksam zu begegnen. Das erhöht deine Lebensqualität! Im nächsten Schritt erklärst du dich als wertvoll!

Ja du bist wertvoll und gut genug und hast es verdient, dass du für dich dein Bestes gibst und dir dein Leben so gestaltest, wie du dir das wünschst und es sich für dich gut anfühlt.

Nichts anderes ist wichtig. Nichts anderes kannst du verändern. Darin alleine liegt deine Verantwortung. Wenn jeder Mensch diese Verantwortung gänzlich erfüllen würde, wie ließe sich unser Zusammenleben neu gestalten? Es gäbe Frieden, Liebe, Freude und Leichtigkeit auf allen Ebenen.

Deshalb starte mit dir und vielleicht inspiriert deine gelebte Selbstliebe auch andere Menschen und verändert so die Welt.

Alles Liebe

Muria

7 tips for a better quality of life

Your life arises from your love.

Do you sometimes have the feeling that you deserve more, that life could be even more beautiful, more relaxed and more varied? But even though you know that, you are not really changing something in your life? You don't really do anything, even if you often think about it and keep coming across impulses from outside, like this blog article, but then you still don't change anything? Find out here why it is worthwhile for you to change your life, get in the mood with the following tips, which show you in an easy way how you can make your life happier and more colourful.

When I say that your life arises from your love, it sounds really nice at first. But what if your life doesn't make you happy and I tell you that your life arises from your love. How does that make you feel?

And with this question we are already very close to the pain point. Are you happy? Do you smile every day? Are you grateful for your life, your fellow human beings, your family?

And if we go one step deeper, then I ask you now: What do you think?

Yeah what do you think about all day? Do you know that? Are you aware of your thoughts? Of course we can't absorb all of our thoughts, we think way too fast and way too much for that. But how many thoughts do you think consciously? Do you even think consciously?

And so we have already arrived in the middle of the topic, here are my 7 tips for a better quality of life - or rather a higher quality of love?

Tip #1 Rest and relaxation

I am saying that if you manage to calm your thoughts, for example through meditation, relaxation exercises and moments of stillness, then you will be able to perceive your feelings. And at this point, if you're not feeling great, it's not so much about getting back to thinking and endlessly analyzing and justifying yourself or blaming someone for it.

It's about arriving in your heart and pouring your love into you. Into your inner world and also in your life. It's about developing loving thoughts and allowing yourself to feel good.

Tip #2 Follow your inner guidance

Enjoy and do what you love and what makes you happy. If you would like to travel, then start planning and get specific. Don't always let the energy build up and then dissipate. Use your impulses and follow them. Follow your inner guidance. Follow your longings. Inside, you know what you like to do, what is good for you and what you feel comfortable with. You can equate your inner guidance with your joy. You should do more of what awakens your true joy in order to bring more joy into your life every day.

And if you are ready to go one step further, then you shape your whole life, i.e. all areas of life consciously around your joy. So you make decisions based on the principle of whether you enjoy the consequences of your decision or not. This makes it clear to you how you actually want to shape your life and of course it takes a lot of dedication to yourself to really say yes to yourself every day and to follow your inner guidance undeterred.

Tip #3 Small steps

What could you actually implement today that has already shown itself to you? Maybe you wanted to move a piece of furniture, buy something specific, throw something away. Maybe you wanted to talk about a topic that has been on your mind for a while. Just do one thing. You don't have to change everything in your life today, but take the first step - one thing.

Sometimes what we have planned is so huge that we are paralyzed in front of our mammoth project. But if we make a lot of kitten projects that are easy to hold, feel good and aren't heavy, then we'll have handled a mammoth in no time.

Tip #4 Self Love

There is also the topic of self-love, because I wrote: your life arises from your love. First and foremost from your love for yourself, because after all you live your life, so your love shows in the life the way it is shaped for you.

Do you believe deep down that you deserve to have the life you want?

Of course you can get up indignant and run in circles, but let's be honest, if you were already living your dream life, then everything would be wonderful. But since you haven't done that yet - I'm assuming, otherwise this article wouldn't have found you - you're not yet ready to treat yourself to the life you want.

Self-love is an energy that allows you to move mountains in your life, make changes that mean the world to you, and consider possibilities and embrace new solutions that you previously didn't even see as possibilities.

Your energy changes, your thinking and feelings change, which leads to changes in your life. Self-love is difficult to train with the head, it is nicer and more effective when love reclaims spaces in you that you have consciously or unconsciously closed up to now and the self-confidence that you deepen as a result enables new action steps.

Tip #5 Wish right

You can train to wish. The first thing to do is to make yourself aware that life is benevolent towards you. Life supports you!

If you find this difficult, then wishing is not so easy, because you then explain to yourself why you don't deserve it, why it's not possible anyway, but you can confidently say goodbye to all that today. Your environment, life is kind to you and you bathe in this love today and the next few days until it has found its place deep within you. You are also welcome to write this down on a post-it and put it up in a place where you can see it several times a day.

Your environment, life is kind to you!

And now think about it: What do you wish for? How should it feel when you have achieved what you want? How do you feel when the change has happened? - If you are in this energy, then you will automatically draw into your life that which supports you in your change.

Again, it's all about small steps. What would happen, for example, if your mother stopped talking about a topic that has bothered you so far? What would you do instead, what would you talk about instead? What would you want to do for her? How could your meeting together be redesigned? How could you feel comfortable with that? Don't pour your energy into feeling bad about an issue you associate with your mother or anyone else, but...

...Create your good feeling and let it find expression in your life!

When it comes to relationship issues, another level opens up.

Slights from another time that affected your trust play a role. When you do the exercise in which you train yourself to allow the world to meet you kindly, you can also make encounters with people that you are comfortable with.

You see, it's always about doing what is good for you, letting yourself be surrounded by beauty, namely your own inner beauty when you live yourself fully, which is reflected in your life.

Tip #6 Allow love to be

And it's about allowing yourself to love.

Because when you withdraw your love, for whatever reason, it doesn't hurt anyone but you. That's where the sadness comes from when you don't fully expand, when you can't feel yourself, don't fully occupy your space. If you've ever thought something along the lines of, "I can't be me with them," you should practice extending your love to whoever is in front of you.

That is then the mirror of life that shows itself to you and this shows itself to you your whole life, every day.

Why do you think someone doesn't deserve your love, or someone doesn't have love and you need to protect yourself from that person?

That is all nonsense.

Love! Nothing can resist love, nothing can destroy it unless you withdraw it and that doesn't feel good so it's not an option.

Let it flow, fill your space, let that space exist no matter who you share it with, let love multiply, but never have to apologize for loving or feeling bad about not being able to. Just don't back down, don't give up. Make room for your love in you - learn this!

Tip #7 Use energetic work

If a topic keeps repeating itself in your life or a person always brings up a topic that burdens you, then you may find the courage to deal honestly with this topic and check for yourself whether it might be possible in an honest discussion to gain insight or to make a decision for the future that is important to you and gives you and your environment clarity. Those around you often feel for themselves when you have clarified an issue for yourself and no longer speak to you about it, and if they do - out of pure habit, then you can answer with clarity and the issue has been resolved.

When it comes to issues like self-confidence, trust or feeling balanced, it helps to strengthen the chakras. Because each chakra stands for a certain energy and by strengthening this chakra, you bring more of the respective energy into your consciousness, this energy then becomes usable for you and expresses itself through you in your life.

In addition, you can of course always strengthen your self-love by consciously doing nice and good things for yourself, which brings you more in contact with yourself, small gifts, wellness and excursions for yourself or attending seminars where you can find support to get involved more with yourself and to give your love more space within you.

So it's about paying attention to yourself. This increases your quality of life! In the next step you declare yourself valuable!

Yes, you are valuable and good enough and you deserve to do your best and shape your life the way you want it and how it feels good for you.

Nothing else matters. You can't change anything else. That alone is your responsibility. If every human being would fully fulfill this responsibility, how could our coexistence be redesigned? There would be peace, love, joy and ease on all levels.

So start with yourself and maybe your lived self-love will also inspire other people and change the world.

All the best